CHASE YOUR DREAM… (part 1 – What is your Resolution for the Coming Year?)

Sebuah Renungan di 1 January 2011

Menjelang akhir tahun, biasanya ada satu kata yang jadi beken dan jadi bahan pembicaraan, “gimana, uda bikin RESOLUSI tahun depan belum?”, “pasti salah satu RESOLUSImu tahun depan dapat jodoh ya? “ Ha..ha..ha.., kadang dijadikan lelucon juga. Apa sih sebenarnya RESOLUSI itu? Ada yang menganggapnya Hal yang perlu direnungkan dan dituliskan, ada yang skeptic, buat apa tokh nanti resolusi juga tinggal resolusi.

Jika kita membuka kamus Besar Bahasa Indonesia (J.S Badudu), akan menemukan bahwa arti kata resolusi adalah: putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang ditetapkan oleh rapat (musyawarah, sidang); pernyataan tertulis, biasanya berupa tuntutan tentang suatu hal. Lha kok sepertinya kurang nyambung ya. Karena ‘Resolusi’ ini memang kata serapan dari bahasa asing. Jika kita lihat arti kata aslinya dalam bahasa Inggris, arti kata ‘Resolution’ adalah, ”Something one makes up one’s mind to do....’  Nah kalo yang ini jelas ya, bisa diartikan sebagai KOMITMEN bahwa Resolusi adalah, “langkah atau tindakan yang kita ambil untuk merealisasikan  suatu pilihan tindakan tertentu, sehingga pilihan tindakan itu dapat kita jalankan dengan mantap dan sepenuh hati”. Jadi resolusi bukanlah sekedar list keinginan yang dituliskan tetapi menjadi Target/ Goal yang harus kita lakukan dengan menyelaraskan segenap aksi dan langkah dalam mencapainya.

Sebenarnya perlu tidak sih membuat/ menuliskan resolusi? Jawabannya adalah perlu sekali. Bagaimana tidak? Jika belanja  ke supermarket saja akan jauh lebih efisien jika menggunakan shopping list dari pada blind shopping. Ujung-ujungnya barang yang dibeli lebih banyak yang tidak sesuai dengan kebutuhan Anda, atau malah Anda tidak jadi membeli apapun karena engga jelas apa sih yang dibutuhkan? Dalam hal berbelanja saja sudah begitu jelas pentingnya mempunyai tujuan belanja yang jelas, apalagi untuk Rencana Hidup Anda yang begitu Besar dan Penting. Sayang sekali jika Anda melewatinya tanpa target (goal) dan keinginan besar (passion) yang akan memberi arah yang jelas  serta membawa Anda terbang tinggi untuk menggapai impian. Dapat saya katakan, membuat Resolusi adalah membuat daftar belanja keinginan hidup Anda dan mengirimkan ordernya ke Semesta. Kita akan melihatnya lebih jauh di penjelasan LOA (Law of Attraction), pada bagian ini juga kita akan menyelami, bagaimana caranya supaya Resolusi tidak hanya tinggal resolusi alias membuatnya tercapai..

Mengutip Pesan dari orang Bijak....

• To be Successful, you Need to Develop the Hunger for It...

• The Man who has no Imagination has no Wings to Fly High...

• The Future belongs to Those who Believe in the Beauty of Their Dreams

• The Most Important Thing about Motivation is Goal Setting. You should always have a Goal.

• Plan Your Work and Work Your Plan!

Berikut ini adalah Langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk Merealisasikan Komitmen Resolusi Anda:
1) Perjelas apa yang Anda inginkan
2) Sadari & Berdayakan kekuatan Pikiran Bawah sadar Anda
3) Afirmasikan
4) Visualisasikan
5) Sugestikan
6) Action yang Selaras
7) Berpasrah dalam Doa

Di sini kita akan memfokuskan pada point pertama, Perjelas apa yang Anda Inginkan dengan menentukan Target Pencapaian (Goal Setting), tuangkan secara tertulis.

Mengapa kita perlu menetapkan goal secara tertulis ? In fact, pikiran dan pilihan dalam hidup Anda bahkan lebih ruwet dan komleks dari pada lalu lintas di atas. Menuliskannya akan memberikan peta yang jelas untuk menuntun anda, keep you in the right track untuk mencapai tujuan Anda.

Lalu Bagaimana Caranya Menentukan Target Pencapaian itu sendiri?

1. Ketahuilah Apa yang “Sungguh-sungguh Anda inginkan” DAN Mengetahui apa yang tidak anda inginkan. Kesalahan paling umum dilakukan oleh kebanyakan orang adalah lebih memikirkan apa yang tidak mereka ingin dibandingkan dengan apa yang benar-benar mereka inginkan. Perjelas keduanya dan untuk seterusnya hanya memfokuskan pada apa yang “Sungguh-sungguh Anda Inginkan”

• Harus sesuatu yang personal & bermakna; keinginan yang begitu kuat dari dalam hati, bukan ikut-ikutan.

• Seleksilah Keinginan Anda,aktifkan filter ‘Baik’ dan ‘Benar’, diurutkan prioritas Needs dan Wants serta disusun menurut Value Hierarchy masing-masing

• Harus spesifik,ada target waktu,Jelas dan tegas.

• Perluas kemungkinan berhasilnya

2. Mengapa goal itu penting bagi anda, apa yang terjadi jika goal tersebut tidak tercapai?

- Apa yang terjadi jika goal tersebut bisa dicapai.

- Apa yang terjadi jika goal tersebut tidak bisa dicapai.

3. Yakin &Pasrah dipikiran sadar maupun bawah sadar

- Goal ini harus membuat anda merasa nyaman.

- Yakinkan anda dalam proses/perjalanan menuju kepada goal anda.

- Hapus seluruh keyakinan negatif atau yang membatasi anda

Semoga sharing disini dapat meyakinkan Anda bahwa Menuliskan Mimpi dan Keinginan Anda serta menuangkan Komitmen untuk menggapainya dalam bentuk Resolusi, adalah Perlu dan Penting. Supaya Anda memiliki peta yang jelas di tangan dan mengetahui persis Goal Anda di tahun baru ini. Membuat resolusi memang tidak harus selalu pada awal tahun saja, namun setiap Awal Tahun Baru dapat menjadi Turning Point atau titik balik dalam hidup Anda untuk ‘Lahir Baru’ menjadi manusia baru yang lebih positif, menyenangkan dan sukses dalam hal yang telah Anda targetkan.

New Year is also a New Chapter in Our Life. Don’t left it empty & meaningless , Isi dan maknai karena hidup ini adalah karunia Tuhan yang terindah. Kita semua ada didunia ini untuk belajar dan belajar. Anda dapat mengawali penulisan Resolusi Anda dengan Doa, “Tuhan, aku mempunyai keinginan dan permohonan untuk pencapaian yang lebih baik di tahun baru ini. Dengan memohon berkat dan kasihMu, saya menyelaraskan semua langkah dan usaha saya untuk mengapainya. Terjadilah padaku seturut kehendakMu. Di atas semua permohonan ini, aku percaya Engkau memiliki rencana terbaik untukku dan segala sesuatu menjadi indah pada waktuMu. Kupasrahkan segalanya dalam Tanganmu, Amin.” Minta, Selaraskan Aksi dan Percaya. We do our parts, and Let Him do His Parts.

Selamat Tahun Baru 2011, Chase your Dream and Make Your Resolution Come True… Cheers...

Fiona Wang - 01 Jan 2011

HAPPY NEW YEAR is


H appiness depends upon your outlook on life.
A ttitude is just as important as ability.
P assion find yours this year!
P ositive thoughts make everything easier.
Y ou are unique, with special gifts, use them.
  
N ew beginnings with a new year.
E nthusiasm a true secret of success.
W ishes may they turn into goals.


Y ears go by to quickly, enjoy them.
E nergy may you have lots of it.
A ppreciation of life, don't take it for granted.
R elax take the time to relax in this coming year.


May you find happiness, hope and good fortune in the coming year. Reflect on these happiness quotes to give you thoughts to think about for being happy. Happy New Year!

NEGATIVE THINKING? No Way!

How to Undo a Negative Thinking and Reprogram a Positive One - By Fiona Wang

Bagaimana Membatalkan Pikiran Negatif yang terlanjur tercetus dan Memprogram Pikiran Positif sebagai pengganti?

You are what You Think…

Tahukah Anda bahwa berpikiran negative hanya akan membuat ketakutan dan perasaan ‘berkekurangan’ (kebalikan dari berkelimpahan) serta rasa khawatir yang menghantui hidup Anda.

Ingat, Like attracts Like, energy negative yang Anda lepaskan ke alam semesta akan menarik energy-energy dengan gelombang yang sama dan kembali kepada Anda. Setelah mengetahui demikian, seharusnya kita kontrol agar setiap saat hanya energy positif yang dilepaskan oleh pikiran Anda karena sesuai dengan The Law of Attraction, hal-hal positive juga akan tertarik ke diri Anda. Hal ini tentu tidak mudah karena manusiawi jika sewaktu-waktu bisa muncul pikiran negatif.

Kecenderungan berpikiran negative bisa terjadi karena pengaruh lingkungan ataupun keluarga, misalnya dari orang tua tercontohkan ke anak. Namun kabar baiknya adalah, Anda BISA membatalkan pikiran negative yang sudah terlanjur tercetus dari pikiran Anda. Energy negative tersebut dapat ditarik kembali dan sebagai gantinya di kirim kembali energy positif secepat Anda menyadarinya. Bagaimanakah caranya?

Jika muncul pikiran negative dipikiran Anda, segeralah tersadar sepenuhnya dan lakukan langkah-langkah berikut;

- Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan; ulangi 3 – 5 x

- Niatkan dengan sungguh-sungguh, semua hal negative yang baru saya pikirkan batal, batal, semua batal. Bisa diucapkan dalam bentuk doa, Ya Tuhan, Mohon kekuatan kasihMu agar semua hal buruk yang saya pikirkan batal.

- Dengan sepenuh hati niatkan, pikirkan dan visualisasikan satu program baru yang positif untuk menggantikan versi yang negative tadi. Dapat ditambahkan ke doa, “ya Tuhan, mohon berkat dan rahmatmu agar pikiran negative saya tadi digantikan dengan Cahaya dan Kasihmu menjadi ……..(sebutkan program positif)”

Jika setiap kali Anda berpikiran negative dilakukan demikian, lama kelamaan juga melatih Pikiran Bawah Sadar Anda untuk berhenti berpikiran negative dan cenderung memikirkan yang positif. Seperti halnya anak kecil jika melakukan kesalahan dalam menulis atau bicara disuruh ulangi dan ulangi hingga benar. Lama-lama akan terbentuk suatu pola baru yang dikenali dan menjadi Track baru yang positif dalam pikiran Anda.

Saya berikan sebuah contoh sederhana dalam konteks Slimming karena artikel ini sebenarnya saya buat sebagai salah satu bagian dari tulisan Holistic Mind Therapy® for Health, Slimming dan Beauty yang sedang saya susun. Semoga Tuhan ijinkan agar kelak bisa terkumpul menjadi sebuah buku. Berikut contoh kasus untuk pikiran negatif yang mungkin muncul saat anda berdiet.

Anda makan setengah porsi nasi untuk makan siang dan sudah merasa kenyang dan cukup. Wah itu bagus sekali bukan? Namun tiba-tiba muncul pikiran, wah, kok aku siang ini makannya sedikit, pasti deh nanti jam 3 sore belum jamnya makan malam aku sudah lapar lagi. Ah, dari pada nanti sore-sore keroncongan dan kebingungan makan apa, mending aku tambah lagi deh porsi makannya, habiskan saja setengah porsinya. Lagi pula sayang, buang-buang makanan kalau menyisakan, Aha! Pikiran Anda mulai deh mencari-cari alasan pendukung. Lalu apa yang sebaiknya Anda lakukan? Kembali ke self help di atas, di sini anda bisa mencoba:

- Tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan. Ulangi 3 – 5 x; Katakan dalam hati, aku yakin dan mantap sudah kenyang dan cukup.

- Semua pikiran negative bahwa jam 3 saya sudah lapar dan keroncongan batal, batal, semua batal.

- Lihat dan rasakan bahwa porsi makan Anda sudah cukup, visualisikan bagaimana Anda melewati sore itu, jam 3, jam 4, jam 5, jam 6 dengan penuh keriangan, merasa nyaman dan tetap cukup kenyang hingga jam makan malam tiba.

Hapuskan pikiran-pikiran negative seperti saya akan sakit maag kalau kurang makan, nanti saya kurang gizi kalau makan terlalu sedikit, wah keluar duit lagi nih kalau harus beli baju baru kalo kurus dan baju kedodoran…. Wah, sebenarnya Anda niat engga sih? :)  Sekarang sudah tahu kan jika pikiran negatif seperti ini tercetus, apa yang harus Anda lakukan? Batalkanlah sebelum dia mengendap dan menetap serta kemudian menjadi belief Anda yang Negatif. Good luck, and have a Positive Thinking…:D

Karawaci; 03 Nov 2010 

Fiona Wang

Holistic Mind Therapist