Slimming Starts in the minds, is it true? Not only Slimming actually, but Everything… as said, ”Everything happens twice, once in your mind, as what you think and once in reality.”
Dengan demikian, jika menginginkan sesuatu terjadi buatlah itu terjadi dalam pikiran Anda terlebih dahulu. Anda ingin langsing? Sudah bisakah Anda melihat dengan jelas diri Anda yang langsing? Bisa tidaknya Anda langsing sebenarnya tergantung mindset Anda.
Anda mungkin sudah familiar atau setidaknya pernah mendengar apa itu hypnoslimming karena program ini cukup popular belakangan ini. Ladies & Gents yang memutuskan untuk mengikuti program ini biasanya sudah berupaya menyelesaikan masalah mereka, yaitu menurunkan berat badan dengan mengandalkan Conscious Mind/ Pikiran Sadar mereka, namun tidak berhasil. Mungkin semua cara sudah dicoba, dari diet, olah raga, minum carbohydrate blocker, dll Akhirnya mereka mencoba ‘jalur’ baru dengan memberdayakan Subconscious/ Pikiran Bawah Sadar. Sebenarnya ini adalah pilihan yang tepat. Mengapa? Sekali lagi, Berhasil tidaknya Anda melangsing tergantung Mindset Anda, Bagaimana tidak? Perhatikan beberapa slide berikut:
Sekarang Anda pasti lebih memahami mengapa fixing masalah ini harus dari Mindset. Saya tidak akan membahas masalah teknis hypnotherapy untuk slimming di sini ataupun self hypnosis script for slimming. Pada kesempatan ini saya ingin berbagi beberapa teknis sederhana yang dapat membantu Anda yang ingin melangsing dengan bersinergi dengan Pikiran Bawah Sadar Anda dan memiliki mindset yang baru untuk get slimming. Di sini kita akan melihat bagaimana Self Help untuk membantu proses pelangsingan.
Sebelumnya sebagai 'pemanasan', mantapkan hati Anda dulu, seberapa ingin Anda untuk melangsing? :-D Tanyakan pada diri Anda (dan dituliskan ya):
1) Apa Strong Reason atau alasan yang kuat yang membuat Anda ingin langsing?
2) Sebutkan minimal 5 keuntungan jika Anda bisa menurunkan berat badan Anda.
Kita bicara tentang motivasi di sini, sadari, how bad you want it? :) Oke, Sudah mantap ingin langsing? karena untuk Self Help, tentu perlu di drive dulu dari pikiran sadar Anda untuk disiplin menginstall keinginan tersebut ke Pikiran Bawah Sadar Anda. Siapp yaa, mari kita mulai...
VISUALISASI
Sebelum melakukan proseskita sudah memiliki GAMBARAN HASIL AKHIR YANG POSITIVE dan Semua proses berikutnya akan mengacu pada gambar akhir.
Melakukan Visualisasi tidak berarti gambar yang Anda bayangkan harus jelas. Namun, semakin sering Anda melakukan Visualisasi, gambar yang Anda bayangkan akan semakin jelas. Semakin jelas gambar bayangan Anda tersebut, semakin kuat pula dampak emosional yang akan dihasilkan oleh gambar bayangan Anda tersebut. Dengan demikian, semakin jelas pula Pikiran Bawah Sadar Anda akan mendapatkan stimulus yang tepat untuk mendapatkan hasil yang didiinginkan. Visualiasi yang baik melibatkan semua panca indra (VAKOG)
Gambarkan sejelas-jelasnya kondisi fisik tubuh Anda yang paling ideal…
- Bayangkan tubuh Anda bagian mana yang ingin dibentuk menjadi lebih ideal apakah perutnya, lengannya, betisnya…
- Apakah gambarnya jelas dalam bayangan mengenai tubuh Anda tersebut? Mampukah Anda membayangkannya secara detail: bagaimana bentuk pippi, dagu, sekitar leher, bahu, dada, lengan, perut, pinggul, paha, dan betis Anda? Bagaimana rasanya Anda “masuk” ke dalam tubuh langsing tersebut? Apa yg dirasakan?
- Tempellah foto atau poster idola Anda yang tubuhnya Anda anggap ideal tempat yang dilihat setiap hari.
Atau tempellah foto Anda sewaktu lebih mudah dan memiliki tubuh yang lebih ideal.
Ingat! Semakin jelas gambaran tubuh ideal, maka semakin mudah pikiran bawah memprogram tubuh, pikiran, sikap dan perilaku untuk menuju pada gambaran tubuh ideal yang diinginkannya.
AFIRMASI dan Sugesti Diri
Afirmasi/ Penegasan adalah hasrat yang dinyatakan menjadi sebuah perkataan atau tulisan pribadi dan sugesti diri.
Beberapa contoh afirmasi yang dapat Anda pergunakan adalah sebagai berikut:
- Pelan tapi pasti, tubuh saya sedang menuju Berat Badan Ideal dan Sehat.
- Semakin hari semakin langsing, segar bugar dan sehat.
- Hari ini dan seterusnya saya memilih untuk makan sehat dan hanya memilih menu yang menyehatkan.
- Kesadaran tertinggi dalam diri saya dapat menentukan dengan tepat kapan dan berapa banyak saya harus makan.
Tentu saja Anda dapat mengembangkannya menyesuaikan keadaan dan kondisi yang tepat buat diri Anda. Apapun Afirmasi dan Sugesti Diri yang Anda buat harus memperhatikan prinsip-prinsip berikut:
Aturan sugesti:
(1). Positive (sebutkan apa yang diinginkan, bukan yang dihindari)
(2). Repetition (pengulangan)
(3). Present Tense (hindari kata akan)
(4). Pribadi
(5). Tambahkan Sentuhan Emosional dan Imajinasi
(6). Progressive (bertahap), jika diperlukan.
Kapan Saat yang Tepat untuk Melakukannya?
Lakukan sesering mungkin, minimal sebelum Anda Tidur dan Saat baru bangun tidur. Pada kedua waktu tersebut, gelombang otak Anda masih di frekwensi Alpha, dan gerbang akses menuju ke Pikiran Bawah Sadar masih terbuka. Dengan kata lain, Anda berada pada kondisi Light Trance. Semua sugesti yang dimasukan pada kedua waktu tersebut, dapat menjangkau Pikiran Bawah Sadar Anda, dan repetisi akan menginstallnya menjadi program yang baru. Menyampaikan pesan yang berulang bisa menembus Critical Area (Gerbang Batasan Pikiran Sadar dan Bawah Sadar Anda) sehingga secara tidak langsung Pikiran Bawah Sadar kita menerimanya.
Berikut adalah chart yang sedikit banyak dapat memperlihatkan gelombang otak manusia:
Prinsipnya lakukanlah sesering mungkin namun untuk 21 hari pertama, usahakan berturut-turut tanpa berhenti dan sehari 2x. Anda tidak perlu tahu bagaimana caranya atau teknisnya bagaimana Impian yang Anda inginkan untuk menjadi kenyataan, Just TRUST your Subconscious Mind. Ketika Pikiran Bawah Sadar Anda percaya suatu hal, dia akan 'menarik segala resources dari semesta untuk mewujudkannya.
Orang yang telah berjuang untuk melangsing dengan mengandalkan conscious mindnya dan tidak berhasil umumnya memiliki Psychological Reversal atau perlawanan psikologis untuk melangsing itu sendiri. Selama belum diubah mindsetnya dan dibereskan Psychological Reversal tersebut, efek yoyo dalam berdiet akan terjadi dimana berat badan yang sudah berhasil diturunkan akan sulit dipertahankan sehingga berat badan akan naik kembali bahkan betambah. Psychological Reversal dapat dibantu dengan hypnotherapy ataupun teknik tapping EFT (Emotional Freedom Technique). Sub Topic ini kita bahas di kesempatan yang lain.
Visualisasi dan Afirmasi serta sugesti diri yang dilakukan secara repetitif akan membantu pencitraan diri Anda yang langsing dan sehat dari dalam, yang tumbuh dari Pikiran Bawah Sadar dan kemudian menciptakan Realita Baru Anda yang langsing dan Sehat.
“Jika Pikiran Saya Bisa Membayangkannya, dan Hatiku Bisa Percaya, Aku Tahu Aku Bisa Mencapainya”
(Jesse Jackson)
(Jesse Jackson)
Glad to share with you,
if you have any further question, do not hesitate to contact me :) ...
Fiona Wang
